Core Aerobic Endurance 1

Service Description

Endurance aérobie 1 C’est quoi? C’est ta capacité à maintenir un effort modéré longtemps, en utilisant surtout l’oxygène comme carburant. Concrètement en boxe, ça sert à quoi ? Mieux récupérer entre les rounds Tenir un haut volume d’entraînement sans t’épuiser Garder ton focus et ton relâchement sur toute la durée d’un combat Diminuer l’essoufflement général Aerobic Endurance 1 What is it? It’s your ability to sustain a moderate effort for a long time, mainly using oxygen as fuel. In boxing, what’s the point? Recover better between rounds Handle a high training volume without burning out Maintain focus and stay relaxed throughout a fight Reduce overall shortness of breath